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Não foi uma perda maravilhosa se comparar com as outras perdas de peso. mas to feliz de n ter nem ganhado e nem mantido. até pq eu n quebrei a dieta nenhuma vez, mas comi no limite do recomendado a maioria dos dias!
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106,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 162,81g | Eiw: 182,70g | Kohlh: 157,16g.
Mittagessen: Cacau Show Trufa Tradicional, Cacau Show Trufa Maracuja, Banana Frita, Entrecosto de Carne de Porco, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Torresmo. Abendessen: Maçã, Couve Refogada, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal). mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Mountainbike - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Boa mano... continue compartilhando !!!
22 Jun 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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