Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 159,59g.
Frühstück: Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Ceviz, Kuru Üzüm, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Abendessen: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa, Patlıcan Musakka. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Türk Kahvesi. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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