Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Sol & Mar Tortas de Aceite, Blanc de Poulet, Saint Nectaire, Tomme de Savoie, Pastèque, Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Abendessen: Super U Fromage Blanc 0%, Pommes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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