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I gained a pound this week, but lost an inch off my hips & 1/2 inch off my neck. I'd say it's a fair trade! I'm doing what I wanted to; losing fat and building muscle. Yay!
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56,7 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 219,11g.
Frühstück: Beachbody Shakeology - Strawberry, Water, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Hy-Top Frozen Dark Sweet Cherries, Trader Joe's Steamed & Peeled Baby Beets. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Celery, st dalfour jam pineapple apricot, Artisana Macadamia Nut Butter, Bread, homemade whole wheat flax, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. Abendessen: Farmer's Casserole, Farro, Cherry, and Walnut Salad. Snacks/Sonstiges: Almond Joy No Bake Energy Bites, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, Almond Joy No Bake Energy Bites. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Baden - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
That's the goal for me, too! Build muscle and lose fat!
21 Jun 15 vom Mitglied: HCB
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21 Jun 15 vom Mitglied: crabby Kat
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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