Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1718 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 231,20g.
Frühstück: Suja Mighty Green, Fruit Salad. Mittagessen: Bean Sprouts, Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli, Crab, Fried Battered Fish, Beef Steak, Chicken Breast, Egg, Rice Noodles (Cooked). Snacks/Sonstiges: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Chocolate Chip Cookie, Lemon Cream Pie. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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