Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Levain Surdegsbröd, Cafe Au Lait, Jordnötssmör, Kaviar. Mittagessen: Ferrero Nutella, Vetemjöl, Kvarg Vanilj Laktosfri, Vanillinsocker, Banan, Kokt Ägg, Vetemjöl, Kvarg Vanilj Laktosfri, Vanillinsocker, Banan, Kokt Ägg, Vetemjöl, Kvarg Vanilj Laktosfri, Vanillinsocker, Banan, Kokt Ägg, Frebaco Havreringar, ICA Stora Odlade Blåbär, ICA Flytande Honung, Valnötter, Arla Mild Kvarg Vanilj. Abendessen: ICA Lätt Creme Fraiche, Arla Prästost 31%, Majs, ICA Nötfärs 5%. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella, Vetemjöl, Kvarg Vanilj Laktosfri, Vanillinsocker, Banan, Kokt Ägg. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Stepppania's Gewichtsverlauf
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