Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3572 kcal
|
Fett: 173,76g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 407,56g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Шаурма с Курицей. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Плавленый Чизбургер , Хлеб Бородинский, Бочкари Cola Zero, Киви. Abendessen: Бочкари Cola Zero, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Спрайт Спрайт, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Бочкари Cola Zero, Село Зелёное Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|