Eng.'Mohamed''s Notizen, 23 Apr 24

سبحان الله
بزيد بسرعه واخس بسرعه ♥️

صيام متقطع اليوم 14 ساعه
وغداء
ربع فرخه +ارز+150 جم من صينية البطاطس

وكوب قهوه بلبن ساده

78 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1448 kcal

Fett: 71,43g | Eiw: 124,42g | Kohlh: 153,85g.   Frühstück: Cottage Cheese , Mango, Ice Cream, Date, Boiled Egg, Turkish Coffee, Tea Unsweetened. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, جبنه براميلي جبنه براميلي, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Date. mehr...