Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 116,30g | Kohlh: 162,23g.
Frühstück: Чудо Йогурт Персик-Манго, Чудо Йогурт Персик-Манго, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Mittagessen: Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Zirkeltraining - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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