Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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119,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 66,07g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch, ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Milsani Joghurt 3,5%, Heidelbeeren, Abraham Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips Sweet BBQ, ESN Isoclear Cola Orange. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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