|
тренировка 🏋️♂️
|
93,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 64,68g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 183,19g.
Frühstück: Шудашова Лепешка с Сыром, Шудашова Лепешка с Сыром, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Кинза, Огурец (с Кожурой), Каша Пшеничная Шудашова, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Сыр Плавленный Волна. Mittagessen: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Огурец (с Кожурой), Шудашова Картошка по Домашнему, Кальве Майонез Легкий, Молодая Морковь. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Шудашова Кус Кус. Snacks/Sonstiges: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okolo pp life's Gewichtsverlauf
|