Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 16,66g | Eiw: 212,20g | Kohlh: 161,19g.
VorFrühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Biotech USA ISO Whey Zero Black. Frühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Biotech USA ISO Whey Zero Black, Myprotein Creatina. Zweites Frühstück: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Brunch: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Selex Pane di Segale Integrale. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Classico. Abendbrot: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Wasa Original. Abendessen: Rossetto Affettato Petto di Pollo, Rossetto Affettato Petto di Pollo, Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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