Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
|
59,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 21,23g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви, Клубника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена. Mittagessen: Мираторг Итальянская Смесь, Булгур, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Sonstiges: Киви, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
2258 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|