Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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923 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: Lait d'Amande, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Graines de Lin, Son de Blé (Brut). Mittagessen: Bridelight Camembert 5%, Mayonnaise Légère, Poivrons Rouges Doux, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Abendessen: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Isostar Whey Proteine. Snacks/Sonstiges: Bjorg Le P'tit Nature Bio, Amandes, Blanc d'Oeuf Cuit, Activia Yaourt Vanille, Pomme. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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nevelena's Gewichtsverlauf
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