Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Chili Con Carne met Bonen, Mamma Lucia Lasagne Bolognese, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Slagroom, Jan Pannenkoeken Naturel, Jan Spek Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Hollandse Aardbeien, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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