Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1389 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 159,47g.
Frühstück: Sainsbury's Balance, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Lettuce, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Sainsbury's Basics Wholemeal Bread. Abendessen: Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Green String Beans, Carrots, Sainsbury's My Goodness! Silky Butternut Squash Risotto. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Dry White Wine, Biscuit, Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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