Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 142,80g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Mittagessen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Galbani Mozzarella Mini, Salaatti. Abendessen: Kotimaista Kevyt Juustoraaste 17%, Santa Maria Täysjyvätortilla, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tomaattisose, Ananas. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Tresor Milk Choco, Vaasan Ohut Kauraherkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Rainbow Coleslaw. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Millikoo's Gewichtsverlauf
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