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A new day! time to get back in shape! started with workout after 2 months.. going to watch what i eat keeping it under 1000
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 244,63g.
Frühstück: Apples, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Rusk Toast. Mittagessen: Tomato Soup, Mixed Vegetables (Frozen). Abendessen: Maggi Masala Noodles. Snacks/Sonstiges: Chicken Kebab. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kirk_to_enterprise's Gewichtsverlauf
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