Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Banana, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Kraft Cool Whip Extra Creamy, food club honey graham cracker, Philadelphia Original Cream Cheese, Powdered Sugar, Margarine (Regular), Sugar, Cherry Pie Filling, Fresh Express Baby Spinach, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Clancy's Corn Chips, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Brownie, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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