Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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105,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4282 kcal
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Fett: 121,80g | Eiw: 285,58g | Kohlh: 505,39g.
Frühstück: Woolworths Pulled Smoked Pork, Woolworths Gouda, Woolworths White Pita Bread, Woolworths Tangy Coleslaw. Mittagessen: Kellogg's Crunchy Granola, Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Woolworths Banana Muffins, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk . Abendessen: Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Woolworths Seedless Red Grapes, Soy Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tastic Jasmine Rice, I&J Deep Water Hake. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, NPL Dextrose, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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