|
offizieller Wiegetag - 0,6 Kilo mehr 😔
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 43,61g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rasting Sportlersalami, Zirkulin Flohsamenschalen, Mischbrot. Abendessen: Wolf Currywurst. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Aldi Käsestange. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|