Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2024
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Urbano Flocão de Milho. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Farinha Branca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Italac Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Colibri Tapioca , Ovo, Peras. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Pompeu123's Gewichtsverlauf
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