Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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101,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 42,35g.
Frühstück: Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin). Mittagessen: Lifeway Foods Original Kefir, Fage Total Greek Yogurt Plain, Almonds. Abendessen: Black Olives, Onions, Pastene Cherry Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Monterey Jack Cheese, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Peaches, Water. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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