Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 49,51g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 178,25g.
Frühstück: Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Борщ Вегетарианский, Hame Паштет из Гусиной Печени, Персики, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Рагу с Курицей, Мёд, Зеленый Чай, Сливы, Абрикосы, Персики, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Hochland Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anutka+'s Gewichtsverlauf
|