Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 82,60g | Eiw: 193,14g | Kohlh: 229,84g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Cookie aux Pépites de Chocolat, Ananas, Pommes, Tomates Cerises, Sol & Mar Tortas de Aceite, Baguette, Itinéraire des Saveurs Jambon Serrano. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon, Pommes de Terre Sautées, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Snacks/Sonstiges: Weider Protein Cookie . mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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