Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 229,43g.
Frühstück: Peras, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Triunfo Bolacha Maizena. Mittagessen: Sardinha Frita. Abendessen: Caldo Verde. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alexandre litron's Gewichtsverlauf
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