Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 254,99g.
Frühstück: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: ChocXO Dark Chocolate Coconut Cups, Lucerne Whipped Cream Cheese Spread with Chives, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Abendessen: Fruit Salad, Spinach Salad, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Nature's Bakery Raspberry Fig Bar. Snacks/Sonstiges: Darrell Lea Green Apple Liquorice, Lemon Cake with Icing. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 57 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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