Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 42,84g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Poisson Frit Battu, Riz Blanc, Vinaigrette, Tomates, Concombre (avec Peau). Abendessen: Banane, Mangues, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Panzani Sauce Bolognaise. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Soluble. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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