|
минус пятнашка 🎊
|
82,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
711 kcal
|
Fett: 32,74g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 34,47g.
Frühstück: Сухие Жареные Орехи Кешью, SUPPTRUE Протеин, Молокозавод Петропавловский Биокефир. Mittagessen: Приосколье Набор для Чахохбили. Abendessen: Salmonica Корюшка Вяленая, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Apr 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
29 Apr 24 vom Mitglied: Katerina-gata
|
Здорово! На сколько ккал питаетесь?
30 Apr 24 vom Mitglied: Iriska_is_perfect
|
Сейчас на 1300 максимум, но питаюсь не травой, а больше белка ем...и гречка либо рис, макарохи редко....но в калории не считаю овощи, яблоки... убрала максимум магазинное мучное, сладкое. Делаю сама, либо в лаваш что-нибудь завернуть и пожарить на сухой сковороде, типа шаурмы, когда хочется вкусняхи утром.... алкоголь не убирала, грешу иногда сухим красным, на отвесы сильно не влияет)
30 Apr 24 vom Mitglied: Katerina-gata
|
спасибо за подробный ответ 😇
30 Apr 24 vom Mitglied: Iriska_is_perfect
|
30 Apr 24 vom Mitglied: marta.petrovskaja
|
Поздравляю. Очень весомый результат
30 Apr 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
Поздравляю!!! Мне тоже немного осталось до этой цифры☺️
30 Apr 24 vom Mitglied: yulia777.
|
Всё у нас получится 😊 хочется уже добить эту восьмидесятку и двигаться дальше)
30 Apr 24 vom Mitglied: Katerina-gata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katerina-gata's Gewichtsverlauf
|