Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 151,36g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tahu Goreng. Mittagessen: Teri Balado, Kacang Tanah, Sambal Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kebab, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Dua Kelinci Tic Tac. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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