Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Bananas, Walnuts. Mittagessen: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco 0.1% skimmed milk, Onions, Garlic, Cauliflower, Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Abendessen: Sweet Harvest Small New Potatoes, Chicken Stock Cubes, Chopped Tomatoes, Red Table Wine, Onions, Garlic, Canola Vegetable Oil, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Tuna Chunks in Spring Water. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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