Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
|
54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 35,91g | Eiw: 144,41g | Kohlh: 102,15g.
Frühstück: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Имбирь Маринованный, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Ясо Тофу Натуральный, Клубника, Помидорка Томатная Паста, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Parmalat Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Яйцо, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Шпинат, Разносол Грузди Соленые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Черешня, Сухогруз Кальмары Сушеные, Лакомо Творог Мягкий 0%. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|