Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Strawberries , BSN Syntha-6 Isolate, Cranberry Juice (Unsweetened) . Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Fresh Express Baby Spinach, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Reggano Reggano Thin Spaghetti, Happy Farms Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Tomato Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Oat Bran Bread. Snacks/Sonstiges: Hershey's Nuggets, Brownie, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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