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Bom dia!
Comecei a dieta em 02/05/15 e no dia 04/05/15, tive uma perda familiar. Um priminho de 9 aninhos faleceu. Foi brincar descendo um degrau e machucou o joelho. Foi para o hospital e apenas imobilizou o joelho. Voltou no outro dia com febre, foi medicado e voltou para casa. NO terceiro dia, foi com falta de ar e na mesma hora foi para UTI. Faleceu em 9 dias com bactéria no sangue.
Enfim, depois de muitas reflexões, consegui voltar ao meu objetivo.
Hoje é o primeiro dia da dieta. Só que não seguirei a dieta da Dukan. Complicado não comer frutas e comer proteínas em um dia e proteínas e legumes em outros dias.
Eu prefiro cortar frituras, refrigerantes, açúcar do café, biscoitos recheados.
Só que o que o Dr. Dukan escreve é mágico. Muito motivador.
Então, continuei lendo o livro.
bjsMil!!!
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1085 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 38,99g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Crocante, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Água, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Peras, Sopa de Legumes. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Café, Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Piraquê Cream Crackers, Lipomax Shake Diet Baunilha. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Bike - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 3 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Vai na fé que você consegue.
25 Jun 15 vom Mitglied: Faabiisilva
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Eu comecei na dukan, mas comer só carne em um dia era tenso, então passei pra lowcarb e funcionou demais.
25 Jun 15 vom Mitglied: N28N10N87
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A já tentei a Dukan mais meio que me prejudicou o rim..agora estou tentando uma reeducação mesmo,sou meio leiga como seria essa Lowcard?
Abraços.
26 Jun 15 vom Mitglied: Faabiisilva
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Olá,
Não estou mais com a dieta Dukan. Apenas estou lendo os incentivos diários do livro. Não dá para ficar um dia só com proteínas e legumes e sem frutas. Complicado!
Obrigada pessoal!
29 Jun 15 vom Mitglied: Renata Leite - RJ
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Renata Leite - RJ's Gewichtsverlauf
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