Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Kodiak Cakes Protein Oats, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Chimichurri Sauce, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Abendessen: Stuffed Clams, Sweet Potato , Naturegg Eggs, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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1177 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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