Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 92,35g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: Рот Фронт Халва Глазированная, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники в Духовке, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Окей Окунь Морской Жареный, Лэнд Кабачки в Сметане, Золотое Утро Хлеб Фруктовый с Семечками , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Магнит Окунь Жареный, Капучино. Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Овсяные Отруби, Кефир 2,5%, Банан. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga1972olga's Gewichtsverlauf
|