Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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99,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 127,74g | Eiw: 154,91g | Kohlh: 208,92g.
Frühstück: Ananas, Wassermelone, Brötchen, Vollkornbrötchen, Rührei (Ganz, Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, Frikadelle, Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Erdbeeren. Abendessen: Bratwurst, Schweinesteak oder Schnitzel, Rindersteak, Quark, Zucchini, Aubergine, Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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provence2004's Gewichtsverlauf
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