Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 100,32g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: M&M's Peanut M&M's, Banana, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: American Cheese, Wegmans Thin Sliced Ham, Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Aunt Maple's Lite Syrup, sun warrior Sun Warrior Protein, Aunt Maple's Buttermilk Pancake Mix. Snacks/Sonstiges: Brownie, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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