Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2024
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 191,69g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Bolo de Fubá, St. Marche Quiche de Alho Poro. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Macarrão, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 6 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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