Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 28,13g | Eiw: 225,64g | Kohlh: 176,32g.
Frühstück: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Coco , Pão Branco. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Coco . mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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