Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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98,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 160,92g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Dzintars Плавленый Сыр, Barilla Макароны, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо. Mittagessen: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Сырой Овощ, Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Молоково Молоко 2,5%, Черника. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Afrodisha's Gewichtsverlauf
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