Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 127,29g | Kohlh: 168,66g.
Frühstück: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata, Canela, Café. Mittagessen: Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Fumel Bananada Natural, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape. Abendessen: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Catupiry Requeijão Forneável, Carne do Peito de Frango, Pita Bread Pão Sírio Integral, Pomarola Molho de Tomate Passata, Viva Vida Tomate Grape. Snacks/Sonstiges: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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