Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
|
66,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 24,30g | Eiw: 172,81g | Kohlh: 144,17g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Coco , Pão Branco. Mittagessen: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
|
|
2201 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|