|
"Дама сообщает приятельнице:
- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.
- Ну и как,есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела.."
Я в удивлении! - Больничная диета была сытной, обильной и в среднем 2500 Ккал в день (калорийность каждого блюда указывалась в меню), плюс много прогулок на свежем воздухе ( даже каждый день, еще до завтрака я с 7 до 8 утра гуляла на теленкуре), и еще массаж, физиотерапия и потогонная ЛФК. Всё в купе позволило сбросить 3 кг за 21 день!!! Ура!!!
|
103,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 73,81g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 171,07g.
Frühstück: Valio Сыр Плавленый Виола, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Баскин Роббинс Мороженое Черничное, Зеленый Чай, Кока-Кола Кола, Растительное Масло, Укроп, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Abendessen: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кока-Кола Кола, Kozel Пиво Темное, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Хлеб 8 Злаков. mehr...
|
|
3657 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Sitzen - 50 Minuten, Спуск по лестнице - 3 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Полив цветов - 3 Minuten, чистить зубы - 3 Minuten, Кормление кошек - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|