Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 149,25g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Капустный Салат. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Мистраль Гречка Отварная, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Капуста. Abendessen: Черный Перец, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Американо, Финик, Голубика, Азбука Вкуса Зерна Граната, Американо. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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