Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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66 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 135,65g | Kohlh: 179,12g.
Frühstück: Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Fiambre de Peru, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Lay's Originais. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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