Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 20,69g | Eiw: 24,65g | Kohlh: 92,69g.
Frühstück: Keçi Peyniri (Sert), Kırmızı Domates, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay, Zeytin. Abendessen: Orman Kebabı, Hurma, Şekersiz Çay, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Fasulye, Yeşil Fasulye, Halk Ezogelin Corbasi. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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