Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 116,23g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Mexido, Cafezinho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Chuchu Refogado, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Legumes Cozidos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Itambé Pro Whey Chocolate, Maçã. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gislaine mara's Gewichtsverlauf
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