Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 70,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 156,27g.
Frühstück: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Omelete. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Abendessen: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Suco de Acerola, Club Social Integral Tradicional. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MCClear's Gewichtsverlauf
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