Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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80,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Гречка Отварная, Магнит Гранат, Авокадо Авокадо, Голубика. Mittagessen: Гречка Отварная, Кинза, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Капустный Салат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Помидоры, Помело, Капуста, Американо, Кофе Эспрессо, Американо, Магнит Гранат. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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